Follow us on Twitter

Instagram
loading...

Salata De Spanac Cu Feta Si Grapefruit


Spanacul imi aduce aminte de copilarie, de Popeye Marinarul si bucataria mamei...nu imi prea placea aceasta minunata planta pe vremea aceeia dar ce poti cere de la un copil care doar viseaza ciocolata :) 

   - un manunchi de spanac verde(depinde cat de multa salata vreti sa faceti)
   - 100 g branza feta
   - 2 linguri seminte floarea soarelui
   - 4-5 felii grapefruit rosu
   - ulei de masline
   - otet balsamic sau zeama de lamaie
   - 1/2 ardei chilly rosu
   - sare
   - piept de pui sau tofu pentru vegetarieni

Spalati spanacul si rupeti coditele daca sunt prea mari, taiati feta in cuburi mici si tocati ardeiul chilly marunt. Puneti toate ingredientele intr-un castron incapator, presarati semintele de floarea soarelui, adaugati grapefruit-ul curatat de pielita si rupt in 2 sau 3 si stropiti cu putin ulei de masline, otet balsamic dupa gust si un praf de sare.


Serviti ca atare, cu piept de pui la gratar sau tofu prajit sau pe gratar pentru vegetarieni ori tineti post. Eu am ales a doua varianta deoarece incercam sa mai renuntam la carne din cand in cand.





POFTA BUNA!!!

Printfriendly

Receive all updates via Facebook. Just Click the Like Button Below

Powered By Blogger Widgets

Loading...

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...